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You Can Be Yourself
What if you stopped trying to become someone else—and started listening to yourself?
Maybe you have spent years trying to do what you “should” do, meet other people’s expectations, make the right choices, or become a better version of yourself.
But somewhere along the way, you may have forgotten to ask:
What do I actually want?
What feels right for me?
Can I trust myself?
Can I build a life that feels like my own?
You Can Be Yourself is a gentle guide for anyone who is ready to slow down, listen inward, and reconnect with their own voice.
Through five reflective chapters, this book gently explores:
• Letting go of the expectations that no longer belong to you
• Understanding what you truly want
• Giving yourself permission to make your own choices
• Learning to trust yourself without needing certainty
• Creating a life that feels more honest, meaningful, and like you
This is not a book about becoming a “better” person.
It is an invitation to stop measuring yourself against someone else’s expectations—and to make room for who you already are.
You do not have to have everything figured out.
You can change your mind.
You can choose again.
You can take a different path.
You can move at your own pace.
And you can build a life that has room for you in it.
You can be yourself.
And perhaps, that is where your journey begins.
你可以，成為自己
如果不再努力成為別人期待的樣子，你會開始聽見自己的聲音嗎？
我們可能花了很多時間，努力做好「應該」做的事，符合別人的期待，做出正確的選擇，成為一個更好的人。
卻可能在不知不覺中，忘了問自己：
我真正想要的是什麼？
什麼才是適合我的？
我可以相信自己的選擇嗎？
我能不能過一種真正屬於自己的生活？
《你可以，成為自己》是一段溫柔的自我探索旅程，陪你慢慢停下來，聽見內心的聲音，重新找回自己的感受與選擇。
全書從五個方向，陪你一步一步走近自己：
・聽見那些「應該」，分辨哪些期待真正屬於自己
・重新探索自己真正想要的生活
・允許自己做出與別人不同的選擇
・不需要百分之百確定，也可以慢慢相信自己
・為真正重要的人事物留出空間，活出更像自己的生活
這不是一本教你成為「更好的人」的書。
而是想陪你放下那些不屬於自己的期待、自我懷疑與壓力，重新聽見自己的聲音。
你不需要現在就想清楚所有答案。
你可以改變想法。
你可以重新選擇。
你可以走一條不同的路。
你也可以按照自己的速度，慢慢往前走。
因為成為自己，不是一個需要抵達的終點。
而是在每一次選擇裡，慢慢活成一個讓自己感到自在、真實，也有自己位置的人。
你可以，成為自己。
也許，這就是一切重新開始的地方。
10-Minute Math Companion
Math doesn't have to mean sitting down to study. What if ten minutes a day could become an opportunity to think, explore, and discover? 10-Minute Math Companion is designed to help young children build mathematical thinking through simple, everyday experiences. Instead of focusing on memorizing answers, the book invites children to notice patterns, compare, measure, make choices, make predictions, and try different ways to solve problems. Across six gentle, hands-on chapters, children explore: • TIME — noticing the rhythm and sequence of everyday life • SPACE — exploring position, direction, and place • MEASUREMENT — discovering size, length, distance, weight, and capacity • HANDS-ON MATH — building and exploring shapes through play • GUESS, THEN TRY — making predictions and testing ideas • LET'S FIGURE IT OUT — using simple math thinking to solve everyday problems Each activity is designed to encourage conversation rather than pressure. Children are invited to think first, try an idea, notice what happens, and try again. For parents, the book offers gentle observation prompts and reminders about when to step back and give children time to discover their own ways of thinking. No perfect answers are required. Just ten minutes, one small question, and the chance to discover that math is already part of everyday life.
每天 10 分鐘數學陪伴
每天 10 分鐘，陪孩子在生活裡發現數學。 數學不一定要坐下來、拿出紙筆才能開始。 整理玩具時，孩子會遇到「這裡放得下嗎？」 分點心時，會想著「大家都有嗎？」 準備出門時，會思考「我應該先做什麼？」 搭積木時，也會發現「怎麼才不會倒？」 這些看似平常的小事，其實都藏著數學。 《每天 10 分鐘數學陪伴》不是要孩子算得更快，也不是要求孩子記住標準答案，而是陪孩子在日常生活中慢慢發現數學，建立自己的想法。 全書從六個方向帶孩子探索： 時間｜看見生活的節奏 空間｜找到自己的位置 測量｜感受世界的大小 動手做數學｜從形狀與建構中探索 先猜猜看，再試試看｜勇敢提出想法並驗證 讓數學幫上忙｜用數學一起解決生活中的問題 每一個探索，都不急著告訴孩子答案。 陪孩子想一想， 讓孩子試一試， 再一起看看結果。 書中也加入「家長陪伴觀察」，幫助大人放慢腳步，看見孩子如何思考、選擇、嘗試與解決問題。 10 分鐘，不是要計時完成多少。 而是每天留一點時間，陪孩子一起想、一起試、一起發現： 「原來，數學就在我們身邊。」
Math Without Fear
What if learning math could feel safe, playful, and joyful?
Math Without Fear is a gentle guide for parents of young children. Through play, conversation, and everyday moments, this book helps children build number sense, confidence, and curiosity without pressure.
Discover simple ways to support early math learning, embrace mistakes, and turn ordinary moments into meaningful opportunities to explore mathematics together.
Math doesn’t have to begin with a worksheet. It can begin with connection, curiosity, and play.
解焦慮的數學陪伴課
孩子害怕數學，真的只是「數學不好」嗎？
很多時候，孩子真正害怕的，並不是數字本身，而是做錯時的挫折、被比較的壓力，以及「我就是不會」的無力感。
《解焦慮的數學陪伴課》寫給那些希望陪孩子走得更穩、更自在的父母。
這不是一本要求孩子多做題目的數學練習書，而是一套從「陪伴」出發的數學學習觀。透過生活中的情境與親子互動，幫助父母理解孩子面對數學時的情緒與反應，也重新思考：我們真正希望孩子學會的，究竟只是算出答案，還是相信自己有能力理解？
書中將帶你從日常生活開始，慢慢建立孩子對數字、數量與數學思考的熟悉感。你不需要成為數學老師，也不需要準備複雜的教材，只需要在生活裡多一點觀察、多一點等待，以及願意陪孩子一起想。
你會逐漸發現：
・孩子不會，不代表孩子沒有能力
・做錯答案，也可以成為理解的開始
・數學不只存在於課本，也存在於每天的生活裡
・父母的語氣與反應，會影響孩子怎麼看待自己的能力
・比起追求「答對」，更重要的是讓孩子願意繼續思考
當孩子不再把數學視為一場必須贏下來的考試，而開始相信「我可以試試看」，數學學習也會慢慢變得不一樣。
這本書想陪父母做的，不是把孩子變成數學高手，而是一起走過那些「我不會」「我做錯了」「我好害怕」的時刻。
因為真正重要的數學能力，有時候不是更快得到答案，而是——
即使不知道答案，也願意再想一次。
30天療癒練習
有多久，沒有好好停下來，聽聽自己的聲音？
我們常常習慣要求自己再努力一點、再堅強一點，
也習慣拿自己和別人比較，害怕落後、害怕不夠好。
但有時候，你真正需要的，不是更努力，
而是允許自己慢下來，好好陪伴自己。
《30天療癒練習》是一段給自己的30天溫柔旅程。
每天留一點時間，透過簡單的文字、思考與練習，
慢慢把注意力從外界的期待，帶回自己的內心。
這30天，你可以練習：
放下不必要的比較
停止一直向外證明自己
允許自己休息與暫停
重新感受自己的需要
接納不完美的自己
學著用更溫柔的方式對待自己
找回屬於自己的節奏
你不需要一次改變自己的人生。 每天一點點，就已經是一種前進。
這不是一本要求你「變得更好」的書，
而是邀請你在忙碌的生活裡，留一點時間給自己。
30天，30次與自己的相遇。
願這段旅程，讓你慢慢學會： 不用證明自己，也值得被好好對待。
30 Day Healing Challenge
A gentle 30-day journey to self-acceptance, emotional healing, and inner growth.
This guided self-reflection ebook invites you to slow down, reconnect with yourself, and let go of the pressure to be perfect.
Over 30 days, you'll explore self-acceptance, emotional awareness, self-worth, comparison, self-doubt, boundaries, desires, and inner growth.
Each day offers a simple space to pause, reflect, and develop a kinder relationship with yourself.
You don't need to become someone else. You only need to come back to yourself.
What you'll receive:
- 1 complete digital ebook
- 30 days of guided self-reflection
- Gentle daily practices and prompts
- A downloadable EPUB file